年と共に体力が衰えてきている方、走り込みや、運動をする時間がない！めんどくさい！
インナーマッスルを鍛えることは普段生活で使う筋肉を鍛える事、更に肺活量が上がれば余裕を持って1フレーズを歌うことが出来るようになり歌声が安定します。
持ち運びも出来、どこでもトレーニングをすることが出来て更に効果も確りと出ます。私は毎晩お世話になっています。
楽だけどキツイ
家でも十分なトレーニングを行いたい！そんな人にお勧め、結構きついですが効果はあります。
パワーブリーズというアイテムですが、レビューもかなりの高評価なので私も試しに購入したのですが、レビューは嘘ではありませんでした。
私も年のせいなのか少し走っただけで息切れを起こすような体力のなさに少し問題を感じていましたが、今ではすごい体力がある、というわけではありませんが以前よりも確実に持久力が増しました。そこまでやる気がない、でも体力を多少はつけたいという気持ちで始めましたが効果はありかつ楽です。手間がまったくかかりません！
ただ手軽で楽にいつでも出来るが、結構キツイです。その分確りと効果が出ます。やはりただ楽しては結果は得られません。
腹筋、肺筋、横隔膜に対して負荷をかけるため、走り込みと言うよりも、水泳に近い効果があります。
その為、インナーマッスルの強化にも効果があります。
負荷の強さも選べるので自分にあったトレーニングが出来ます。
著名人も多数使用している
この手の商品は実際あまり信用できないものが多いです。効果があまりないにも関わらず多数の商品が出回っていますが、これの商品が信用できる根拠の一つとして著名人が多数使用しています。
合わせて読みたい記事
声の大きさにも影響
肺活量が上がると言うことは呼気が強くなると言うことです、吸える量が増えれば吐く量も当然増えます。
「パワーブリーズ」は、腹筋、肺筋、横隔膜を強化するハンディ型の器具です。1日2回30ブレスのトレーニングで薬を使うことなく息切れを軽減し、体力をアップする ことができるため、筋力とパワー、持久力が向上します。1回のトレーニングは4分足らず。いつでも、どこでも実行できます。呼吸筋に「過負荷」を与えて筋 力とパワー、持久力を向上します。運動中、呼吸器に掛かる相対的な負荷を軽減し、コンディションを最適化します。パフォーマンスの向上をめざす競技スポー ツ選手などのトレーニングに最適です。レッド。抵抗(負荷)値は15~225cmH2Oです。
自分に合わせて負荷を選べる
POWERbreatheは3種類あり、負荷を選ぶことが出来ます。男性と女性では基準となる肺活量が違います、女性は緑、男性は青がお勧めです。自信があると赤を購入するときつすぎて続かないかもしれません。インナーマッスルを鍛える事は1日、2日で出来る事ではありません、続けることが一番大事です。
